近日天氣轉(zhuǎn)涼，一位年僅24歲的朱小姐對記者說，天氣轉(zhuǎn)涼早晚溫差大的這些天，她的腰痛比過去厲害多了，晚上在床上翻來覆去，就是難以入睡，難受時甚至?xí)岩粋€枕頭墊在腰部下面。

　　廣東省外科協(xié)會骨科分會主任委員、中山二院骨外科主任劉尚禮教授說，天氣轉(zhuǎn)涼會使腰肌勞損、棘間韌帶損傷等疾病的癥狀加重，原本并不明顯的痛癥會一下子暴露出來。晚上睡覺時要注意保暖，竹席、藤席等涼席要替換，或者在上面墊層毛巾被等被褥。

　　劉尚禮教授說，腰肌勞損、棘間韌帶損傷是腰痛的常見原因。因為人在負(fù)重活動時，位置越低所承受的重量越大，故腰部受力最大也最集中。軀干的穩(wěn)定性主要在于脊柱，當(dāng)脊柱結(jié)構(gòu)失穩(wěn)時，起輔助穩(wěn)定作用的腰背肌將超負(fù)荷工作，以求軀干穩(wěn)定。長期如此，肌肉即產(chǎn)生代償性肥大、增生，便導(dǎo)致了腰肌勞損。

　　此外，長期彎腰工作者，腰部肌持續(xù)呈緊張狀態(tài)，使小血管受壓，供氧不足、代謝產(chǎn)物積累，刺激局部而形成損傷性炎癥。如一組肌肉發(fā)生這種慢性勞損，必將使對應(yīng)肌產(chǎn)生相適應(yīng)的變化，以補償原發(fā)部位病變后的功能障礙，稱為對應(yīng)補償調(diào)節(jié)。如果原發(fā)部位的肌肉經(jīng)對應(yīng)補償調(diào)節(jié)仍不能維持正常功能，則可使上、下或?qū)?cè)肌進行再補償，稱為系列補償調(diào)節(jié)。以上的變化，在臨床上表現(xiàn)為一個部位腰痛可隨時間而向上、下或?qū)?cè)發(fā)展。部分病人也可因急性腰部外傷治療不當(dāng)，遷延而成慢性腰肌勞損。

　　如果長期埋頭彎腰工作，不注意定時改變姿勢。如伴有退行性變，則更易損傷引起腰痛。

　　專家認(rèn)為，如果疼痛得厲害的話，病人可以打封閉，明顯影響工作和休息時，可服用非甾體抗炎劑、局部外用肌松弛劑及地西泮之類鎮(zhèn)痛劑。女同志還應(yīng)該避免穿高跟鞋和提重物，因為這會誘發(fā)腰痛癥狀加重。